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TOEIC の勉強を継続させる5つのヒント【習慣化】

「英語学習は習慣化すると良い」

英語の勉強法を検索していると、この言葉に遭遇することは多々あるはずです。
今回は、TOEIC の学習を習慣化するヒントを5つ授けます。
このヒント通りに実施すれば、TOEIC の勉強は必ず習慣化します。

騙されたと思ってやってみてくださいね。
これもよく聞く言葉ですが……。

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【英語学習を習慣化する方法】

1. ハードル下げる
→本を開くだけ

2. 完璧にやらない
→1ページ読むだけ

3. 1個前の行動を意識
→本を机に置いておく
→本を鞄に入れる

4. 時間と場所を決める
→寝る前にベッドの上で
→通勤時間に電車で

5. 他人を巻き込む
→学んだLINEする
→Twitterで報告する

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あたかもオリジナルのように書きましたが、実はほぼパクリです。
その方は「読書を習慣化する方法」について書いていたのですが、
何かを習慣化させようと思ったら、攻め方は同じなんですね。

1. ハードル下げる

「本を開くだけ」と書きましたが、それくらい極端で良いです。
何かを始めるのは「変化」であり、人間は変化に抵抗します。
だからこそ、徹底的にハードルを下げることが大事です。
いきなり「1日30分」とやろうとするから大変なわけですね。

 

2. 完璧にやらない

「1冊やりきろう」などと完璧を考えると、やり始めるときに辛くなります。
勉強ができたら儲け物と思うくらいがちょうど良いです。

 

3. 1個前の行動を意識

勉強の前の行動からの流れや勢いを利用するという感じです。
具体的にイメージすればするほど、勉強に手をつけやすくなりますから。

 

4. 時間と場所を決める

すでに習慣になっているものをトリガーにすることと絡めると吉ですね。
If then プランニングと言われるものでしょうか。

「起きたらすぐに◯◯する」
「お昼ご飯を食べたらすぐに◯◯する」
「寝る前に◯◯する」


意外と決めていない人が多いのが「場所」です。
上の内容に「◯◯で」を付け足すと、さらに習慣になりやすいです。
その場所に行けば、自然と「勉強しよう」というスイッチが入るからですね。

 

5. 他人を巻き込む

今は Twitter や Instagram が活用できますね。
SNS に公開した以上、できないとカッコ悪いと思われますから。
自分の発言と行動に責任が出てきます。

 

この手のヒントは一気に取り入れるのが難しいです。
自分がピンときたものから取り入れていきましょう。

英語のレベルアップに欠かせない「学習習慣の見直し」

 

最近の記事で自分の学習内容を書いていないのには理由があります。

 

それは、マンネリ化

 

「英語はほぼ毎日やっている。でも、レベルアップの手ごたえがない」

 

こんな風に感じたことはありませんか?

 

ここ最近、ぼくはこれを強烈に感じて、英語をやめようかと思うほどでした。
でも、それでは「モッタイナイ」と思い、とある人の元へ相談に行きました。

 

 

そう、英語ジム らいおんとひよこのトレーナーである Jun さんです。

いろいろと話を聞いてもらってアドバイスをいただき、目標とやるべきことを決めたので宣言します。
日々、トレーナーとして活動されているため、アドバイスが的確なこと……!

 

<目標>
・2018年11月 or 12月に TOEIC Speaking で180点を取得する
・2018年11月 or 12月に VERSANT で56点を取得する

 

一見、スピーキングに特化した形に見えますが、学習内容はバリエーションをつけています。

 

<やること>
・「実践ビジネス英語」10-15分でオーバーラッピング
・「実践ビジネス英語」15分で暗唱
・「ラジオ英会話」10分で暗唱
・「National Geographic」or「洋書」30分
・TOEIC Speaking の模範解答を10分で暗唱
・レアジョブで「TOEFL Speaking」25分(週3回が目標)

 

いきなりすべてをやろうとすると無理なので、優先順位をつけて徐々に負荷を上げていきます

 

そして、学習の原点に戻り、日々の記録をブログで行っていきます
みなさん、厳しい目で見守っていただけるとありがたいです。
英語でストレスを感じることを少しでも減らすべく、やることを淡々とやっていきます。

英語との付き合い方を見直す『英語学習手帳』を最大限活用する方法

ブログでは一切お知らせをしていなかったのですが、実は、とある本(?)の監修をさせていただきました。

 

『1日5分からはじめる 英語学習手帳』[日付記入式](ディスカヴァー・トゥエンティワン)

英語学習手帳

 

学習の記録を残すことができることはもちろん、
ぼくが

 

「英語学習を始める前に考えておきたかった」

 

ことをワークシート形式で冒頭にご用意しました。
英語学習の方針を考えるヒントになると確信しています。
買わずとも立ち読みをしていただけると嬉しいです。

 

 

さて、この『英語学習手帳』発売を記念して、イベントを実施することとなりましたので、お知らせです。
もしご興味があれば、お越しください。もちろん、手帳以外のご質問やご相談もOKです。笑

 

継続した学習がなかなかできない。
どの教材を使用したらよいかわからない。
どのように学習の時間を見つけたらよいかわからない。
学習する場所が見つからない。

 

学習において、さまざまな悩みを解決する糸口になる手帳を一緒に使ってみませんか?

 

ぼくがこの手帳をどのように使用するか、具体例を示したり、
他の方がどのように使用するかを共有したりして、
オリジナルの使い方を見つける場にできればと思います。

 

楽しみにしていてください!

 

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〈日時〉11/24(月)19:30-21:30
〈場所〉天狼院書店「東京天狼院」
〈料金〉2000円+1ドリンク(※)
〈定員〉30名
〈内容〉
・手帳の紹介
・ワークショップ〜手帳を一緒に使ってみよう〜
例.英語学習の優先順位は何位?
数字の伴った目標になっている?
「伸びシロがある」って何て言う?
・質疑応答

※『1日5分からはじめる英語学習手帳』をお持ちでない方はご購入ください。
すでにお持ちの方は必ずご持参ください。店頭でのご購入も可能です。

●参加ご希望の方は以下のページより「参加」ボタンを押してください。
イベント告知記事(天狼院書店のブログへ飛びます)

イベント申込ページ(Facebookへ飛びます)

●実名を明かしたくない方やFacebookアカウントをお持ちでない方は、
お電話(03-6914-3618)にてお申し込みください。
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