「英語学習が毎日続かない」
「英語学習を習慣化したい」
2006年からブログを始めて、そこから英語学習を本格的に開始しています。
当初の記憶はありませんが、ほぼ毎日、何かしらの形で英語に触れています。
そこで、よく聞かれるのが「どうやって続けるの？」というご質問です。
習慣化だと「すでに習慣になっているものと紐付ける」というのはご存知でしょう。
それができれば、楽に習慣化できるのですが、案外難しいのも事実ではないでしょうか。
今回は、習慣化について、時間と取り組み方のアプローチを考えていきます。
この記事を読んで、同じ環境を作れば、少しずつ習慣化していくはずです。
10年以上、英語学習を続けてきた私がたどり着いた一つの結論ですから。
信じて付いてきてください！
▼結論▼
☑︎ やるべき時間を決める
☑︎ ファイルボックスにやるべき順番から入れて取り出す
これだけでやることがわかったら、即行動に移しましょう。
もし「どういうこと？」と思うところがあれば、もう少し詳しく読んでみてください。
☑︎ やるべき時間を決める
勉強する時間は固定されていますか？
「できるときにやろう」という方が多いですが、それだと時間はなかなかやってきません。
現在、情報も溢れているし、スマホの通知も多いし、やることはたくさんあります。
自分から能動的に時間を作りに行かないと、英語学習は習慣化しません。
だからこその「時間の固定」が大事になります。
かく言うぼくも、最初は「やれるときにやろう」というタイプでした。
ですが、子どもが生まれてから、自分の時間の確保が難しくなりました。
変更を余儀なくされたという感じです。
一日のスケジュールの中で、一人でじっくり勉強できる時間を考えたところ、
早起きをして朝勉強する、という結論に至りました。
これはあくまで一例で、日中や夜に時間が確保できる人はそれでも良いです。
自分のスケジュールを見直して、「時間の固定」ができるところはどこかを考える。
ここから始めてみてください。
時間が決まれば、その時間にアラームをセットし、最初は無理やり勉強しましょう。
質はあまり気にせず、固定された時間に勉強することに慣れてください。
勉強に慣れてきたら、徐々に質を上げていきましょう。
時間が固定されれば、集中力も上がっていくはずです。
ぼくは＜5:30-7:00＞と決めて勉強を始めましたが、 最初は眠くて仕方がありませんでした。
でも、今では、起きてすんなりと勉強に入っていくことができています。
ぜひ時間を固定して、勉強を始めてみてください。
☑︎ ファイルボックスにやるべき順番から入れて取り出す
勉強する時間を確保できたのは良いものの、何をすべきか迷いませんか？
その時間はめちゃくちゃもったいないです。
それに、スマホなど別の誘惑に駆られることはありませんか？
その時間もめちゃくちゃもったいないです。
そこでご提案したいのが、ファイルボックスの活用です。
以前は、スプレッドシートに to do をまとめていたのですが、
このシートを開く時間ももったいないと感じてしまいました。
そこで、もっとアナログな方法を探しました。
それがファイルボックスです。
ファイルボックスを目につくところに置いて、
その中には、手前から優先順位の高い教材を入れていきます。
目につくものから取り出して、どんどんと進めていくスタイルです。
ファイルボックスに入れる順番さえ決めれば、
勉強するときには「何をやろうかな」と迷う必要はありませんよね。
意志力を必要としない、というのがポイントです。
最新版と言っておきながら、めちゃくちゃアナログで申し訳ないです。
ただ、このスタイルにしてから、学習がスムーズになった実感はあります。
ファイルボックスにテンションが上がるものにするのもアリですね。
シールを貼ったり、スタイリッシュなものを買ったり。
小ネタではありましたが、習慣化のきっかけになれば幸いです。
毎日、地道に積み重ねていきましょう！
